Auteur/autrice : Eva Martin Galan

Les bénéfices des eaux thermales sont connus depuis l’Antiquité. Leur eau est pleine de propriétés qui aident à nourrir la peau, à soulager les problèmes d’articulation et les troubles circulatoires, à diminuer les douleurs et les inflammations et, surtout, à se détendre et profiter d’un repos bien mérité. 

En Europe, les eaux thermales sont traditionnellement prisées dans presque tous les pays, en particulier depuis l’époque de domination romaine. Si tu veux voyager et faire une pause dans votre travail, nous avons une proposition à te faire : aller visiter quelques-unes des meilleures stations thermales d’Europe.

Thermes et eaux thermales, de quoi s’agit-il ?

Le mot therme vient du latin thermae, c’est-à-dire les bains publics. Mais si tu penses que c’est déjà assez ancien, tu dois savoir que la dernière découverte archéologique concernant l’utilisation des eaux thermales remonte à près de 2 millions d’années. C’est-à-dire que les effets bienfaisants d’une visite aux sources d’eau chaude étaient déjà connus même avant la découverte du feu.

Quelle est leur origine ? Les eaux thermales sont des eaux d’origine souterraine naturellement chaudes sous l’effet des forces géothermiques de la croûte terrestre. C’est la raison pour laquelle on les trouve habituellement dans les zones où il y a des volcans.

Pourquoi ces eaux ont-elles autant de propriétés ? À cause des minéraux présents dans les roches qui réchauffent l’eau. Lorsqu’ils sont dissous, ils l’enrichissent et fournissent de nombreux bénéfices pour notre organisme. D’ailleurs, certains médecins recommandent les bains dans ce type d’eau pour améliorer notre santé. 

Stations balnéaires, thermes et stations thermales à visiter en Europe

Les bains thermaux sont associés à la quiétude et au bienêtre depuis le début de la civilisation. Un endroit où se reposer et se détendre en profitant des sources d’eau chaude. Les grecs, les romains, les arabes… en profitaient déjà. Quelques siècles après nous continuons à le faire. 

Un voyage de prévu pour bientôt ? En Europe ? Nous avons quelques idées à te proposer pour visiter quelques-unes des meilleures eaux thermales du continent. 

Eaux thermales en Espagne

En Espagne, les eaux thermales sont présentes un peu partout, on peut en trouver dans presque tous les coins du pays. Quoique dans certains cas les sources d’eau chaude ont été transformées en stations balnéaires, on peut aussi trouver des sites où en profiter à l’air libre.

Es-tu prêt pour une journée de détente ? Chausse tes Havaianas Zip Top Market et nous commençons.

Le lac thermal d’Alhama de Aragón à Saragosse est unique en son genre dans toute l’Europe. Non seulement il s’étend sur deux hectares mais il maintient la température à 32 degrés et l’on peut profiter des bienfaits de cette eau pendant toute l’année.

Une autre station très renommée est la station thermale d’Archena, dans la province de Murcie. Ce complexe thermal a plus de 200 000 m2 et se trouve au sein du Parc naturel de la vallée de Ricote. Les principales attractions sont les bassins d’eau chaude, en intérieur et en extérieur, dont la température atteint 35 degrés. 

Plus au nord, au pied de la ville d’Orense, on trouvera les Thermes d’Outariz. Sur la rive droite du fleuve Miño et en pleine nature, la sensation de tranquillité est absolue. De plus, les options du circuit thermal sont nombreuses pour prendre soin de toi comme tu le mérite. 

Pour finir, on ne peut pas oublier la Station thermale d’Alhama, dans la province de Grenade. C’est l’endroit parfait pour se détendre après l’une des randonnées qui sillonnent ce parc naturel. Ses trois bassins naturels sont utilisés depuis des temps immémoriaux. 

Stations thermales de Budapest

Budapest est connue par l’abondance de ses spas, c’est pour cela qu’elle est classée ville des stations thermales depuis 1934. Chaque jour, ce sont plus de 70 millions de litres d’eau thermale qui jaillissent de ses 118 sources. Incroyable, n’est-ce pas ?

Les Bains Gellert, qui ont plus de 100 ans, se trouvent sur la rive droite du Danube. Entre autres installations, ce merveilleux bâtiment Art Nouveau dispose d’une grande piscine intérieure autour de laquelle on vous proposera de nombreuses prestations. N’oublie-pas tes Havaianas Slim Flatform Sparkle pour profiter du circuit thermal.

Les Bains Széchenyi sont les plus connus de Budapest. Cet établissement est le spa avec la plus grande source d’eau thermale de toute l’Europe. Il est en activité depuis des centaines d’années et compte des piscines géothermales et des bains de vapeur. Il propose aussi divers traitements et dispose même de salles de fitness.

Eaux thermales en France

Et oui, on trouve des eaux thermales partout en Europe et la France n’allait pas s’en priver. Une bonne partie de ces stations thermales se trouvent près des chaînes de montagne qui traversent le pays, comme les Pyrénées ou les Alpes.

Les Bains de Saint Thomas se trouvent près de la commune de Fontpédrouse, dans la Cerdagne française. À l’abri d’un amphithéâtre et à 1150 d’altitude, ces bains sont entourés d’un paysage montagneux spectaculaire. Outre les trois bassins extérieurs, il y aussi un sauna, un vaporarium, un hammam et une piscine intérieure.

Comme ces stations thermales se trouvent près de la montagne, il vaut mieux se couvrir avec le Havaianas Sweat à col rond Hava Classique ECO avant de partir pour la suivante destination. Le Centre Balnéa est l’une des stations balnéaires les plus grandes et plus modernes des Pyrénées. Il se distingue en particulier par ses bassins extérieurs d’eau thermale d’inspiration japonaise et sa proximité aux stations de ski de Val Louron et Peyragudes.

Les Bains du Mont Blanc, se trouvent plus au nord, dans la commune de Saint-Gervais dans la région des Alpes. Les bassins intérieurs et extérieurs composent un parcours parfait dans un environnement exceptionnel comme celui du Mont Blanc. Tu pourras aussi découvrir les bienfaits de traitements additionnels tels que les cures thermales en dermatologie, le sauna ou les massages.

Eaux thermales en Islande

L’Islande est connue par ses paysages infinis, ses glaces éternelles ainsi que par ses geysers et ses volcans. Mais comme toute île volcanique, elle est aussi connue par l’abondance des eaux thermales dans lesquelles profiter d’une journée de détente.

La station thermale la plus connue d’Islande est le Blue Lagoon. Elle se trouve à 30 minutes de la capitale, Reykjavik. Tu as probablement vu plus d’une fois sur Instagram sa piscine d’eau turquoise. Grâce à son eau riche en minéraux et à sa boue riche en silicium, tu auras un teint radieux et une peau magnifique.

Les eaux thermales de Laugarvatn Fontana se trouvent aussi en Islande. Ses bassins extérieurs avec vue sur le lac d’eaux thermales Laugarvatn et ses boues sont très appréciés pour calmer les symptômes de l’arthrite au niveau des articulations. Si tu fais la visite au bon moment de l’année, tu pourras apprécier l’aurore boréale pendant que tu prends un bain dans un de ses bassins.

Eaux thermales au Portugal

La tradition romaine des bains d’eau chaude est bien préservée au Portugal, avec de nombreux lieux où on peut en profiter. Les Thermes do Luso sont les plus connus. C’est une station balnéaire bâtie en 1852 qui est devenue une référence nationale grâce à la pureté de son eau.

Au nord, les Thermes de Gêres se trouvent dans une zone du parc naturel de Peneda-Gêres. Outre son emplacement privilégié qui invite à la détente, cette station thermale bénéficie aussi d’un circuit thermal conçu autour de la prévention de maladies.

Au sud, les Caldas de Monchique sont une station avec des eaux thermales riches en bicarbonates, en sodium et en fluor, aidant à traiter la douleur, des maladies respiratoires et des troubles musculaires.

Eaux thermales en Italie

En Italie, les eaux thermales sont présentes dans tout le pays. Elles offrent la possibilité de profiter de leurs bienfaits pratiquement partout, et ce, indépendamment de la destination. Si tu visites l’une de ces stations thermales, tes meilleures alliées sont sans nul doute tes Havaianas Slides Classiques.

Les plus connues se trouvent dans la région de la Toscane, comme par exemple les Thermes de Saturnia. Non seulement cette station est située dans l’un des plus beaux emplacements de la région, mais son eau est riche en carbonates, en magnésium et en algues qui adoucissent ta peau et lui donnent une luminosité très particulière.

Les Thermes Dolomites sont entourés d’une nature impressionnante au cœur de la chaîne de montagnes des Dolomites. Outre les bassins extérieurs, les cascades d’eau chaude, il y a aussi des saunas, des bains japonais et des chambres de sel avec une vue privilégiée du paysage de la région du Trentino.

Mais si tu veux vraiment vivre une expérience thermale complète, le meilleur moyen est d’aller sur l’île d’Ischia. On y compte de nombreuses stations thermales dans lesquelles tu pourras profiter de traitements tels que la fangothérapie ou l’antrothérapie.

Eaux thermales en Angleterre

Les eaux thermales ont été très appréciées tout au long de l’histoire de l’Angleterre, malgré que la splendeur de l’époque romaine n’ait été récupérée qu’au XIXème siècle.

Le complexe des thermes de Bath est l’un des plus anciens du pays et l’un des plus connus au niveau international. La ville de Bath a toujours été la destination thermale par excellence, et pour cause : ses thermes étaient déjà utilisés par les romains, les celtes et les saxons. Ils comptent des salles de vapeur à base de plantes ou des bassins extérieurs dans un site historique. 

Les thermes de Buxton se trouvent aussi parmi ceux qui ont attiré le plus de public au fil des années. Dans cette ville, tu pourras visiter The Crescent, un établissement du XVIIIème siècle avec des bassins intérieurs aux fenêtres spectaculaires et des toits en verres colorés. Leur eau étant connue par ses vertus curatives, Buxton est devenu le lieu idéal pour le repos.

Eaux thermales en Allemagne 

Les stations thermales allemandes ne peuvent pas être comprises sans parler des sources thermales de Baden-Baden. Cette ville située au bord de la Forêt Noire dispose des sources thermales plus connues du pays. L’un des spas les plus anciens est celui de Friedrichbad, on peut y profiter de bains d’eau chaude en alternance avec des bains de vapeur. 

Les Thermes Rupertus, les seules dont l’eau thermale est saline, se trouvent dans la région des Alpes allemandes. Dans cette station thermale on peut aussi profiter de zones de détente avec des vues panoramiques du paysage, un sauna finlandais, des bains de vapeur et même d’un sauna doté d’un mur de sel.

Les stations thermales de Bad Ems se trouvent aussi parmi les plus renommés d’Allemagne. Cette ville jouit d’une longue tradition thermale et conserve des bains comme ceux du Häckers Grand Hotel, un établissement où les sources d’eau chaude sont mêmes présentes dans le vestibule.
Prêt(e) pour une journée de détente et de repos ? N’oublie pas de mettre tes tongs Havaianas préférées dans ton sac à dos et partons découvrir l’une quelconque de ces stations thermales. Ton corps et ton esprit t’en seront reconnaissants.

Maintenant que le beau temps semble être bien installé, la plage va devenir un cadre beaucoup plus attrayant. Elle se remplira de parasols, de tongs, de serviettes et de sandales, et de personnes qui pratiquent toutes sortes d’activités tout en profitant d’un environnement unique.

Et cela inclut de nombreux coureurs, qui ont la possibilité de poursuivre leur entraînement dans un environnement naturel et gratifiant.

Mais dans quelle mesure est-il approprié de s’entraîner sur la plage ? Cette activité apporte-t-elle des bienfaits ou, au contraire, présente-t-elle des dangers pour notre santé ? Dans cet article, nous répondrons à ces questions, et à d’autres, pour t’informer sur les avantages et les inconvénients de la course à pied sur la plage. 

Ainsi, si tu décides d’ajouter la course sur la plage à tes habitudes, tu pourras le faire en toute connaissance de cause. 

Les avantages de la course sur le sable

Oui. Courir sur la plage peut apporter une multitude de bienfaits à ton organisme. Cependant, comme tout autre entraînement, il a aussi des précautions à prendre. En fin de compte, selon la personne qui pratique l’activité, et la manière dont elle le fait, l’exercice pourra être bénéfique ou, au contraire, nuisible à la santé. 

Parmi les avantages les plus évidents de la course sur le sable, soulignons les suivants :

• Courir sur le sable nous permet de travailler de manière plus intense. Les conditions caractéristiques du sable lui-même, ainsi que les irrégularités qu’il engendre, font que l’entraînement est beaucoup plus intense que si nous devions courir sur l’asphalte.
• Les conditions plus exigeantes de cet environnement contribuent à une amélioration de la puissance musculaire.
•  Le niveau d’humidité plus élevé dû à la présence de la mer fait que la respiration s’améliore sensiblement, et cela se traduit par une plus grande réception d’oxygène dans le sang.
• La plage offre un cadre très apaisant. Donc, sur le plan psychologique, elle est idéale pour la course. Dès que tu as terminé ta course, tu peux plonger dans l’eau et profiter de sensations inégalables.

Précautions à prendre pour courir sur la plage

Comme tu pourras le voir ici, les précautions liées à la course sur la plage ont un rapport direct avec les avantages que l’on peut obtenir en utilisant la plage comme piste d’entraînement. Tout dépend de la préparation et de la santé du sportif.

• Les conditions particulières du terrain, irrégulier, inégal et, évidemment, sablonneux, provoquent un désalignement des hanches et un manque de symétrie du corps, ce qui nous oblige à courir dans une posture inadéquate qui pourrait bien entraîner des blessures.
• Les températures élevées, bien sûr liées à la saison, et l’excès d’humidité que l’on retrouve en courant sur le sable, favorisent la déshydratation, avec les implications que cela peut avoir. De la même manière qu’une forte exposition au soleil peut entraîner des coups de soleil, ou d’autres problèmes de peau.
• Il faut savoir que, si tu as récemment souffert d’une blessure, courir dans le sable peut la faire réapparaître ou même l’aggraver. N’oublie pas que les os, les tendons et les articulations seront soumis à des conditions plus difficiles que lors d’une course sur l’asphalte. 

Si tu préfères ne pas courir, tu peux toujours prendre tes tongs pour homme ou tes tongs confortables pour femme et faire une promenade apaisante sur le rivage.

4 Conseils et recommandations pour faire de l’exercice sur le sable 

Comme les avantages et les inconvénients de la course sur la plage sont liés, il est préférable de définir les conditions idéales pour pratiquer cette activité de manière saine et, surtout, en toute sécurité.

1- De préférence avec des baskets

Tu as probablement vu de nombreuses personnes courir pieds nus sur la plage. En fait, c’est une bien meilleure façon de faire travailler tes quadriceps, tes mollets et tes chevilles. Cependant, cela implique un certain nombre de risques pour la santé.

Normalement, nous sommes habitués à courir avec des chaussures de course qui, grâce à leur amorti, génèrent un effet de rebond permettant aux foulées d’être plus organiques et de demander moins d’efforts.

Et nos muscles sont habitués à travailler précisément à ce niveau d’effort. Si nous n’utilisons pas de baskets, nous l’augmenterions trop d’un seul coup. 

À moins d’avoir déjà une grande expérience de la course sur la plage, l’idéal est de courir avec des baskets afin d’éviter les blessures ainsi que les éventuelles coupures causées par le verre ou les différents éléments qui peuvent se trouver dans le sable. 

Tu peux toujours faire un peu d’espace dans ton sac de plage pour emporter tes baskets

2- Courir sur le côté mouillé

En plus de la difficulté de courir sur le sable par rapport à l’asphalte, il faut souligner que courir sur du sable humide n’est pas la même chose que courir sur du sable sec. 

Le sable mouillé forme une surface beaucoup plus compacte et plus plate, ce qui permet d’éviter les blessures. N’oublie pas que lorsque tu cours sur du sable sec, tu cours continuellement sur un sol irrégulier pouvant provoquer un surmenage musculaire et des entorses, ce qui pourrait bien causer des blessures.

3- Travail en force plutôt qu’en endurance

Les conditions sur la plage sont idéales pour l’entraînement musculaire. Comme nous l’avons dit, il s’agit d’une surface beaucoup plus exigeante que l’asphalte. C’est une excellente occasion de travailler la force de nos muscles, mais pas l’endurance. 

Soumettre continuellement nos muscles et nos articulations à cette situation risque fort de provoquer des blessures, que ce soit une entorse, un surmenage musculaire ou l’impact sur nos articulations, qui subiront une plus grande usure.

C’est pourquoi l’idéal est de s’entraîner en se concentrant davantage sur l’augmentation de la puissance, grâce à des trajets courts que tu peux alterner avec un peu de marche. Et si tu veux courir pour brûler des calories, et non pour gagner de la force, sache que le simple fait de courir sur la plage génère une dépense calorique entre 2 et 2,5 fois supérieure à celle associée à la course sur l’asphalte. 

Cela signifie que, si tu cours sur le sable, tu dois courir deux fois moins longtemps pour brûler les mêmes calories que lors de tes entraînements habituels. 

4- Tenir compte des conditions météorologiques 

Courir sur la plage est associé à l’été. Et l’été, c’est le soleil et la chaleur. Sachant que la course à pied implique une énorme dépense d’énergie et une perte substantielle d’eau dans le corps, il est préférable de la pratiquer pendant les heures où le soleil est le plus bas, afin d’éviter l’insolation ou la déshydratation.

De même, il faut toujours penser à mettre de la crème solaire car, même si le soleil semble moins chauffer à certaines heures, en fait, l’impact des rayons UV est maintenue, même lorsque le ciel est nuageux.

Si l’on tient également compte des reflets de la mer et du sable, on peut dire que c’est l’environnement idéal pour attraper un coup de soleil, même lorsque celui-ci est à peine visible.

En plus de la crème solaire, indépendamment du fait que tu ailles courir ou pas sur la plage, c’est toujours une bonne idée de porter des lunettes de soleil et une casquette.

N’oublie pas non plus de regarder les accessoires de Havaianas. Profite de la plage, sans renoncer à ton style !

La nature offre souvent des spectacles que peu d’actions humaines peuvent égaler. Qui n’est pas resté bouche bée devant un beau lac, des montagnes imposantes ou simplement la mer ?

Aujourd’hui, nous aimerions te présenter une liste de l’une des particularités géographiques qui nous impressionnent le plus souvent. Découvrons donc les plus grandes cascades d’Europe, dans une liste de 15 qui, nous en sommes sûrs, ne te laissera pas indifférent.

1- Vinnufossen (Norvège)

La Norvège est un pays caractérisé par la beauté de ses paysages : ses fjords, ses rivières, ses lacs et sa nature sauvage. C’est sans doute l’un des plus beaux pays du continent, mais il possède aussi la plus haute cascade d’Europe. Il faut également ajouter qu’il s’agit de la sixième plus haute cascade du monde.

Avec une chute d’eau de 865 mètres, Vinnufossen est très proche de la ville de Sunndalsøra, d’où l’on peut voir cette puissante cascade. Tu peux marcher jusqu’en dessous de la cascade et voir l’eau qui tombe du glacier Vinnufonna en train de fondre.

2- Cascade de Röthbach (Allemagne)

Bien que les 16 plus hautes cascades d’Europe se trouvent en Norvège, la première sur la liste des plus grandes chutes d’eau d’Europe continentale est celle de Röthbach.

Pour l’atteindre, il faut se rendre dans le parc national de Berchtesgaden, dans la région bavaroise du sud de l’Allemagne. L’accès à cette cascade de 470 mètres de haut est un peu difficile. La rivière qui l’alimente porte le même nom et obtient directement l’eau du lac Obersee.

Bien que la baignade ne soit pas autorisée dans le lac, il y a plusieurs zones avec une atmosphère de plage où tu peux porter tes tongs et passer un agréable moment sur le sable.

3- Grande cascade de Gavarnie (France)

Nous nous dirigeons maintenant vers la France. Au sud, dans la région des Pyrénées, où se trouve la grande cascade de Gavarnie. Avec ses 423 mètres, c’est la deuxième plus grande chute d’eau d’Europe.

Curieusement, l’eau à l’origine de la cascade de Gavarnie provient d’Espagne. Un glacier situé près du sommet du Cilindro fond pour produire la chute d’eau la plus impressionnante de France.

Pour y aller, tu dois marcher environ 30 minutes depuis le village de Gavarnie, pour entrer dans le parc national des Pyrénées.

4- Skógafoss (Islande)

Une chute d’eau au bord de la plage ? Oui, car en Islande, toutes les particularités géographiques sont possibles.

Considérée comme l’une des plus belles cascade du pays, celle-ci n’est pas tant impressionnante par sa hauteur de 60 mètres que par sa largeur de plus de 25 mètres.

La rivière Skógá est l’affluent de cette impressionnante chute d’eau, qui cache une grotte à l’arrière. La légende veut qu’un trésor viking y soit caché, alors essaie de le trouver si tu visites cette magnifique cascade dans le sud de l’Islande.

5- Cascades de Marmore (Italie)

Nous t’avons dit que les chutes d’eau sont des phénomènes naturels incomparables. Il y a un petit mensonge dans notre liste. Les cascades de Marmore, en Italie, sont artificielles. Mais elles n’en sont pas moins impressionnantes.

Situées au cœur du pays, leur hauteur totale est de 165 mètres, ce qui en fait les plus grandes chutes d’eau d’Italie. Pour les atteindre, il faut se rendre dans le village de Marmore, où passe la rivière Velino, qui est la source d’eau de la cascade.

Bien qu’elle soit artificielle, il faut savoir que cette chute d’eau est faite avec un objectif essentiel : produire de l’électricité.

6- Chute du Nervión (Espagne)

Nous nous rendons dans la péninsule ibérique pour découvrir ce qui est la plus grande chute d’eau d’Espagne. Il s’agit des chutes du Nervión, situées à Alava.

Leur proximité avec la ville de Berberana permet de les visiter à pied en 1 heure et demie de marche. Une fois sur place, nous pouvons voir la chute d’eau de 222 mètres de haut dans toute sa splendeur.

La rivière qui alimente en eau l’une des plus grandes chutes d’eau d’Europe est la Délica, qui, curieusement, est rebaptisée Nervión juste après la chute.

7- Faia da Água Alta (Portugal)

Nous entrons maintenant dans Portugal pour découvrir sa plus haute chute d’eau. Il s’agit de la Faia da Água Alta, qui, avec ses 60 mètres de haut, est la plus haute cascade du Portugal.

Sur la carte, elle est située dans le parc naturel international du Douro, au nord-est du pays. Pour l’atteindre, nous n’avons qu’à suivre un chemin de 4 kilomètres qui part du village de Lamoso, ce qui la rend très accessible.

8- Eas a’ Chual Aluinn (Royaume-Uni, Écosse)

Pour trouver la cascade la plus haute du Royaume-Uni, il faut se rendre en Écosse. Nous y trouvons Eas a’ Chual Aluinn, qui, comme tu peux le constater, est un nom gaélique pas un nom anglais.

Elle est haute de 200 mètres et, pour l’atteindre, il faut marcher 3 kilomètres sur un sentier dans le Sutherland, au cœur des Highlands écossais.

9- Cataractes du Rhin (Suisse)

Si tu as déjà vu les chutes du Niagara ou les chutes d’Iguazú, tu sais de quel type de chute d’eau nous parlons. Les chutes du Rhin, en Suisse, sont impressionnantes non pas par leur hauteur, mais par leur largeur.

Elles mesurent 150 mètres d’un côté à l’autre, et avec un dénivelé de seulement 20 mètres. Mais cela n’enlève rien au fait qu’il s’agit de l’une des particularités géographiques les plus impressionnantes d’Europe, d’autant plus que ce sont plus de 250 mètres cubes d’eau qui y transitent chaque seconde.

Elles sont situées dans le nord de la Suisse, entre les cantons de Zurich et de Schaffhouse. Leur affluent est bien sûr le Rhin, l’un des plus longs fleuves d’Europe.

Ce qui est intéressant c’est que, pour voir ces chutes d’eau, nous pouvons le faire en bateau : il nous emmènera presque jusqu’à la chute d’eau.

10- Cascades de Plitvice (Croatie)

Les lacs de Plitvice, en Croatie, sont un parc national qui a également été désigné site du patrimoine mondial de l’UNESCO pour sa beauté naturelle.

Le long de ces lacs, on trouve des centaines de chutes d’eau, qui sont impressionnantes non pas pour leur hauteur mais pour la végétation luxuriante qui les entoure.

Les eaux turquoise sont à couper le souffle, et pour les voir, il faut se rendre au cœur du pays croate, dans la région de Lika.

S’agissant d’un site du patrimoine mondial, tu n’es pas autorisé à te baigner dans ces lacs, mais tu peux participer à diverses activités et sports comme par exemple le kayak. De nombreux sentiers de randonnée permettent d’explorer ce site unique.

Prends un bon sac ou un sac à dos et prépare-toi à découvrir un lieu unique.

 11- Seljalandsfoss (Islande)

Retournons dans le sud de l’Islande : ce pays ne cesse de nous étonner avec ses chutes d’eau.

Cette fois-ci, nous visitons Seljalandsfoss, qui est alimentée par la rivière Seljalandsá. À quelques kilomètres de la mer, son emplacement est parfait pour la visiter en voiture, car il n’y a que quelques centaines de mètres entre le parking et la cascade.

Ce qui est impressionnant dans cet endroit, ce n’est pas la chute d’eau de 60 mètres de haut, mais le fait que l’on puisse accéder à la grotte située derrière et prendre l’une des meilleures photos en Islande.

12-Mardalsfossen (Norvège)

Il est maintenant temps de retourner en Norvège, pour découvrir une autre des plus grandes cascades d’Europe. Sa hauteur de 705 mètres lui confère ce privilège, grâce à l’eau que lui apporte la rivière Mardøla.

Elle est située au milieu du pays, dans la division de Møre og Romsdal. Pour l’atteindre, nous n’aurons qu’à faire une marche de 45 minutes depuis le parking de la cascade.

13- Cascade de Boka (Slovénie)

La Slovénie est un pays qui, bien que méconnu, possède de nombreuses merveilles naturelles qui méritent d’être visitées. L’une d’entre elles est la cascade de Boka, située dans l’ouest du pays, près de la frontière italienne.

Sa hauteur de 144 mètres en fait la plus grande chute d’eau de Slovénie. La bonne nouvelle, c’est qu’on peut la voir aussi bien depuis la route que depuis le belvédère. Ce dernier est accessible en 5 minutes de marche.

14- Cataractes Krimml (Autriche)

Nous partons en Autriche pour voir les plus hautes chutes d’eau du pays. Également appelées cataractes, elles mesurent 380 mètres de haut.

Leur nom vient de la ville voisine de Krimml, qui fait partie du parc national des Hohe Tauern.

Autre point fort de cette cascade, c’est que tu peux atteindre le sommet en 15 minutes de marche. Ce chemin a été créé par le club alpin autrichien.

L’eau des chutes provient de la rivière Krimmler Ache, qui vient d’un glacier. Juste après la chute, la rivière rejoint la Salzach, qui se jette finalement dans l’un des plus importants fleuves d’Europe, le Danube.

15- Reventón del río Mundo (Espagne)

Pour notre dernière chute d’eau, nous avons gardé l’une des plus spéciales d’Espagne. Pour la trouver, il faut se rendre dans le parc naturel des Calares del río Mundo et de la Sima, dans la province d’Albacete.

Plus qu’une chute d’eau, le Reventón del río Mundo est la source de ce cours d’eau. Et ce qui est impressionnant dans cet endroit, ce n’est pas sa hauteur, mais le fait que l’eau sorte directement d’un trou dans le roc et la cascade ne nait donc pas d’une rivière.

Le seul problème, c’est que ce phénomène naturel ne se produit que quelques fois par an. Pour le voir, il n’y a qu’une demi-heure de marche jusqu’à ce magnifique phénomène naturel qui complète notre liste.

Toutes les chutes d’eau qui figurent sur cette liste sont incroyables et valent bien une visite. Certains d’entre elles ont un débit beaucoup plus faible en été, mais elles constituent un endroit idéal pour planifier un itinéraire de promenade, puis recharger ses batteries avec un bon casse-croûte.

Tu pourras toujours prendre tes tongs ou tes sandales Havaianas, et une fois arrivés à destination, si les conditions météo et le sol le permettent, tu pourras mettre les pieds dans l’eau et profiter de vues magnifiques.

Si tu les visites en été, n’oublie pas la crème solaire, la casquette et les lunettes de soleil !

L’été est là !

Et l’été est synonyme de beau temps et de plage. C’est pour cela que nous attendons avec impatience l’arrivée du beau temps : pour pouvoir aller sur nos plages, pour nager ou prendre un bain de soleil, ou simplement pour nous détendre dans un environnement naturel merveilleux.

Prends ton parasol, ta serviette et tes tongs ou tes sandales préférées, et prépare-toi à profiter d’une fantastique journée à la plage.

Sur la plage, tu peux faire bien plus de choses encore. C’est un endroit idéal pour jouer et s’amuser. 

L’ambiance de farniente et le beau temps y incitent déjà, mais aussi l’eau et le sable qui sont le terrain de jeu idéal : les chutes sont amorties, ce qui nous permet de faire des mouvements risqués et acrobatiques que nous ne ferions jamais ailleurs.

Parmi les nombreux jeux que l’on peut pratiquer sur la plage, les jeux de ballon se démarquent nettement. C’est un fait : un simple ballon peut être très, très ludique. Nous allons donc explorer une liste des meilleurs jeux à pratiquer sur la plage avec un ballon. 

1- Le ballon prisonnier 

Ce jeu est un classique, et l’un des meilleurs jeux à pratiquer sur la plage, surtout en famille. Qui n’y a pas joué quand il était à l’école ? 

C’est un jeu d’équipe dans lequel, pour gagner, il faut capturer les membres de l’équipe adverse. Il faut donc au moins 4 personnes pour y jouer, mais plus il y a de participants, mieux c’est.

Pour jouer, il suffit d’avoir un ballon de volley-ball, de football ou autre, et un terrain de jeu, que l’on peut tout à fait dessiner sur le sable. Le terrain doit être divisé en deux camps, correspondant à chaque équipe. Derrière les deux camps se trouvent les prisons, l’endroit où finiront les joueurs capturés qui ne s’arrêteront pas de jouer.

Un tirage au sort, ou un tirage à pile ou face, décidera de l’équipe qui commencera. Si le lanceur touche un adversaire et que la balle n’est pas attrapée, il part en prison. Mais s’il l’attrape, c’est le lanceur lui-même qui va dans la prison de son équipe. 

Les joueurs qui sont en prison peuvent ramasser les ballons qui atteignent leur zone et les lancer sur l’équipe adverse. Ils peuvent également éliminer ceux qu’ils ont touchés et retourner sur leur terrain.

À la fin, la première équipe à avoir éliminé tous les membres de l’équipe adverse l’emporte.

2- Le beach golf

La plage est un terrain de jeu idéal, car elle nous permet de modifier temporairement l’environnement afin de recréer de nouveaux espaces de jeu.

Le beach golf nécessite des trous dans le sol. Et sur la plage, on peut les creuser sans problème.

Ce jeu est idéal pour les enfants, les adultes ou toute la famille. Le nombre minimum de joueurs est de deux, car il s’agit d’un jeu compétitif.

L’objectif est de creuser des trous dans le sable et, en utilisant ton pied au lieu du club de golf, d’essayer d’envoyer la balle dans le trou avec le moins de coups possible. Comme au golf, le gagnant est le joueur qui termine le parcours avec le moins de coups possible.

C’est un jeu simple et amusant mais attention ! Il peut aussi faire ressortir le côté tricheur de certains joueurs qui essaient de placer la balle de la façon la plus commode pour eux !

3- Beach bowling

Un autre jeu idéal pour toute la famille, ou pour les plus jeunes. Tout ce dont tu as besoin, c’est d’un ballon de plage et d’avoir envie de t’amuser.

Avec les plus petits, tu peux fabriquer les quilles avec du sable, ou utiliser des bouteilles vides. En mettant un peu d’eau dans les bouteilles, elles seront plus stables et plus difficiles à faire tomber.

Pour un jeu plus sérieux, prépare les 9 quilles réglementaires. Sinon, utilise celles que tu as, ou celles que tu as envie d’utiliser.

Le nombre de tours est fixé au départ et le nombre de quilles que chaque participant fait tomber est compté jusqu’au dernier tour, pour connaître le gagnant.

4- Le football à trois côtés

Bien qu’il puisse également être joué avec seulement deux équipes, ce jeu est plus amusant (et chaotique) s’il est joué avec trois équipes de deux personnes. Quel que soit l’âge des participants, il est idéal pour les enfants, les familles ou les groupes d’amis.

Le terrain de jeu triangulaire est dessiné dans le sable. Dans chaque coin du triangle, nous plaçons une serviette qui servira de but. L’objectif est de marquer dans le but de l’ennemi, tout en l’empêchant de marquer dans ton propre but.

Bien sûr, le ballon ne peut pas être touché avec les mains. Et si le ballon sort du terrain, il est rendu à l’adversaire qui était le plus proche du ballon au moment où il est sorti.

Comme objectif, tu peux fixer une limite de temps et c’est l’équipe qui marque le plus de buts qui gagne ; ou tu peux fixer un nombre spécifique de buts, et l’équipe qui y parvient l’emporte.

C’est l’un des jeux de ballon de plage les plus amusants et les plus chaotiques !

5- Courses de prisonniers 

Avec ce jeu de balle amusant à jouer sur la plage, tu passeras à tous les coups un bon moment.

C’est très simple et, encore une fois, tu n’as besoin que d’un ballon par participant. L’idée est de courir en tenant le ballon entre les mollets. Si un participant fait tomber la balle au sol, il doit recommencer depuis le début.

Ce jeu est idéal pour les jeunes enfants, ou pour jouer en famille. Le nombre minimum de participants est de deux, et il n’y a pas de maximum.

6- Pétanque de plage 

Oui ! C’est le jeu classique de la pétanque, mais adapté à la plage !

Pour jouer, il suffit d’un ballon par participant et d’avoir envie de s’amuser. Le nombre minimum de participants est de deux, et autant de personnes que tu le souhaites peuvent jouer.

Pour commencer, traçons une ligne sur une partie de la plage et éloignons-nous de dix pas pour établir le lieu de lancement. Ensuite, nous tirons au sort l’ordre dans lequel les participants lanceront leur ballon dans le but de s’approcher le plus possible de la ligne, mais sans la dépasser.

Le plus amusant, c’est lorsque certains joueurs frappent la balle des autres, et que ceux-ci perdent la position qu’ils avaient atteinte !

Tu peux jouer un seul tour, le gagnant étant le joueur qui approche sa balle le plus près de la ligne sans la dépasser. Tu peux aussi attribuer différents scores par tour, en fonction de la position dans laquelle les joueurs terminent, et ajouter les points à la fin des tours pour déterminer qui l’emporte.

7- Cours, ballon, cours 

Ce jeu de balle hilarant pour la plage est un grand divertissement pour les plus jeunes membres de la famille.

Pour jouer, nous avons besoin d’un ballon par participant et d’un pistolet à eau.

Chaque joueur a un « couloir » que nous avons préalablement dessiné dans le sable, le long duquel le ballon est conduit avec des pistolets à eau jusqu’à l’endroit où nous avons fixé le but. Si un participant n’a plus de munitions, il doit courir vers l’eau pour recharger son arme.

Bien sûr, le premier à atteindre la ligne d’arrivée gagne.

Tu ne peux pas tirer sur tes adversaires !

8- Volley-ball de plage

C’est probablement l’un des jeux de plage avec ballon les plus typiques, et il ne pouvait pas manquer dans notre liste. Il convient à tous les âges et on peut y jouer même s’il n’y a que deux joueurs.

Avec un peu de chance, tu trouveras peut-être une plage avec un filet disponible. Sinon, tu peux toujours l’apporter toi-même ou, si tu n’en as pas, quelque chose pour servir de filet.

Comme tu le sais déjà, le but est de renvoyer la balle dans le terrain de l’adversaire, en essayant de la faire toucher le sol afin de marquer. Dans le même temps, tu dois empêcher le ballon de toucher le sol sur ton propre terrain.

Ce jeu est idéal pour tous les âges. Et le fait qu’il puisse être pratiqué sur la plage le rend beaucoup plus amusant que lorsqu’il l’est sur le terrain : sur le sable, on peut faire des sauts et des pirouettes impossibles pour gagner la partie et devenir le héros du jour.

Prenons soin de la plage

Nous aimons tous profiter de la plage. Il est donc très important, lorsque tu termines une activité sur la plage, de ne pas oublier de ramasser les objets que tu as utilisés pour les jeux, ou tout autre objet que tu as apporté sur la plage. 

Il incombe à chacun de préserver ces merveilleux espaces afin que nous puissions continuer à profiter des différents jeux de balle sur la plage, pour de nombreuses générations à venir. 

Comme tu peux le constater, les jeux de plage que nous avons proposés sont parfaits pour tous les âges et pour toutes les tailles de groupe. Chez Havaianas, nous voulons t’aider à rendre tes journées à la plage uniques : nous te proposons donc de nombreux produits pour un été inoubliable.

Découvre nos tongs pour enfants, et choisis celles qui ont leurs personnages préférés. N’oublie pas nos accessoires, ni nos produits phares, les tongs pour femme et les tongs pour homme.

Qui n’a pas rêvé de se baigner sur les rivages les plus distingués de l’une des mers les plus importantes de l’histoire ? Il est vrai que la mer Méditerranée recèle de secrets bien cachés. 

Aujourd’hui, nous voulons nous concentrer sur ses sites les plus emblématiques, en dressant une liste des meilleures plages de la Méditerranée où tu pourras profiter de paysages et d’eaux extraordinaires.

Prépare ta serviette, tes lunettes de soleil et tes tongs ou tes sandales préférées !

1- Plage du naufrage (Grèce)

Nous commençons notre liste méditerranéenne par l’une des plages les plus pittoresques de toutes. Il s’agit de la plage du Naufrage, sur l’île de Zakynthos, l’une des meilleures plages de Grèce.

Son nom vient d’un navire appelé Panagiotis qui y a fait naufrage au siècle dernier, connu pour transporter habituellement de l’alcool et des cigarettes de contrebande.

La carte postale d’aujourd’hui, avec le navire parfaitement posé au milieu de la plage, et entouré de falaises, est tout simplement incroyable. L’accès aux eaux turquoise et au sable blanc de cette belle plage s’effectue par la mer, car il n’y a aucun chemin menant à la plage.

2- Plage la Pelosa (Italie)

Et si pour la plage précédente l’emblème était un navire, ici c’est une tour aragonaise, qui date du XVI^e siècle.

Elle est située sur un îlot en face de la plage de Pelosa, en Sardaigne, et c’est la plage dont nous parlons.

Ses eaux multicolores et son sable blanc constituent sans aucun doute une attraction unique. Il s’agit de l’attraction touristique la plus visitée de l’île italienne. À un tel point que les autorités ont dû en limiter l’accès, l’afflux de visiteurs ayant entraîné une détérioration du milieu naturel. Actuellement, seuls 1 500 baigneurs peuvent accéder chaque jour à ce paradis sur terre.

 3- Plage des morts (Espagne)

Notre première plage espagnole dans la liste des meilleures plages de la Méditerranée se trouve dans la province d’Almeria. À seulement 5 kilomètres de la ville de Carboneras se trouve la plage des morts. Elle a été appelée ainsi parce que les courants qui la traversaient y transportaient jadis les cadavres des épaves de navires.

Aujourd’hui, il n’y a pas lieu de s’inquiéter, car cette plage, qui fait plus d’un kilomètre de long, est vraiment unique. Ses eaux cristallines contrastent avec les petits cailloux qui composent le rivage, et la plongée en apnée dans ses eaux est un véritable délice.

Située dans le parc naturel de Cabo de Gata, pour l’atteindre, il faut faire une petite marche de 15 minutes. Une fois sur place, tu dois savoir que la plage ne dispose d’aucun service, tu dois donc apporter tout ce dont tu as besoin et revenir avec tous les déchets que tu as générés.

4- Le lagon bleu (Malte)

Plus qu’une simple plage, nous voulons maintenant te faire découvrir plusieurs d’entre elles, à Malte. La zone du Blue Lagoon, entre l’île de Comino et l’îlot de Cominotto, présente de petits bancs de sable mélangés à des zones rocheuses d’où l’on peut accéder directement à la mer.

L’eau turquoise et cristalline s’ajoute à un environnement unique, où nous pouvons pratiquer la meilleure plongée qui soit.

Il y a également de petits bars de plage où tu peux te rafraîchir en prenant une boisson ou un cocktail. Emporte tes tongs et ton sac à dos ou ton sac de plage, et rendez-vous au bar de la plage pour profiter d’une merveilleuse journée sur l’une des meilleures plages de Malte.

5- Plage de Pampelonne (France)

Entre Marseille et Nice, à seulement 5 kilomètres de la luxueuse Saint-Tropez, se trouve la plage de Pampelonne.

Son sable blanc et fin est parfait pour s’allonger sur sa serviette et profiter des rayons du soleil et, de temps en temps, plonger dans les eaux cristallines.

Entourée de petites montagnes, le vent est presque inexistant, de sorte que nous aurons toujours des eaux calmes, parfaites pour la baignade.

Sur une longueur de 6 kilomètres, nous avons beaucoup d’espace pour planter notre parasol. De plus, derrière nous se trouve la promenade où nous disposons de tous les services nécessaires.

Chez Havainas, nous proposons différents modèles de sandales inspirées de St-Tropez

6- Plage de Ses Illetes (Espagne)

Nous ne pouvions pas laisser nos magnifiques îles méditerranéennes en dehors de cette liste. Les îles Baléares abritent certaines des meilleures plages d’Espagne.

Cette fois, nous nous rendons à Formentera où se trouve l’un des tronçons de côte les plus emblématiques des îles.

Il s’agit de la plage de Ses Illetes, située dans le parc naturel de Ses Salines, de Eivissa et Formentera. Sur ses 450 mètres de plage, la détente est garantie, couchés sur le sable blanc et fin qui donne à l’eau des couleurs turquoise que l’on ne trouve que dans cette région de la Méditerranée.

Elle se situe dans le nord de Formentera, sur ce que l’on appelle la péninsule de Es Trucadors, qui dans cette zone ne fait que 59 mètres de large.

Le nom de la plage vient des petits îlots situés à proximité, qui rendent le paysage spectaculaire.

Elle dispose de différents services et de passerelles d’accès pour tenter de préserver le milieu naturel dans lequel se trouve la plage. 

Tiens compte du fait que pour entrer dans le parc naturel où la plage est intégrée, nous devons également payer une petite contribution, avec laquelle nous participons à la conservation de cette magnifique plage.

Si tu aimes collaborer à la préservation de la planète, chez Havaianas nous avons différentes initiatives visant à améliorer la protection de la planète. Découvre nos tongs IPE qui encouragent la responsabilité sociale et environnementale et la collection Havaianas Conservation International (CI).

7- Plage de Porto Istana (Italie)

Nous retournons en Sardaigne pour découvrir une autre de ses « meilleures » plages. Il faut dire que les eaux turquoise et le sable doux de la plage font de Porto Istana l’une des plus belles d’Italie.

Elle se trouve au nord-est de l’île, tout près de la ville d’Olbia. La plage ne se trouve qu’à 19 minutes en voiture.

La baie de Porto Istana fait que les eaux y soient toujours calmes, et nous pouvons profiter d’un paysage dont la végétation semble vouloir pénétrer dans la mer.

Nous aussi, nous pouvons y pénétrer, avec des lunettes de plongée, pour faire connaissance avec la vie marine de ce lieu magnifique, rempli de couleurs et d’une multitude de poissons différents.

La plage offre de multiples de services, dont plusieurs bars où l’on peut déjeuner ou prendre une boisson rafraîchissante pour lutter contre la chaleur.

Des chaises longues et des parasols sont également proposés, ainsi que des toilettes et des douches, ce qui en fait une plage parfaite pour les enfants.

8- Plage de Sainte-Julie (France)

La Corse, voisine française de la Sardaigne, possède également des plages raffinées. Le meilleur exemple est la plage de Sainte-Julie, située au sud-est de l’île, tout près de la ville de Porto Vecchio.

Grâce à sa position sur la carte, à côté du golfe de Sainte-Julie, cette plage aux eaux calmes et bleues peut être visitée en toute tranquillité pendant toute l’année. Le sable blanc s’étend sur près d’un kilomètre et il n’est donc pas difficile de trouver un endroit pour se détendre. 

Autre caractéristique particulière : l’eau est peu profonde, même si nous nous éloignons de plusieurs mètres du rivage.

La plage dispose également d’un grand nombre de services, ce qui la rend parfaite pour les plus jeunes membres de la famille.

Ajoutez à cela qu’il est également possible de pratiquer différents sports nautiques tels que la planche à voile, la plongée, la voile, la plongée avec tuba et le paddle.

9- Lagon de Balos (Grèce)

Retournons en Grèce pour découvrir une autre de ses plages emblématiques. Cette fois, nous nous rendons en Crète, où nous découvrons la plage ou le lagon de Balos.

Située à l’ouest de l’île, la ville la plus proche de la plage de Balos est Kissamos. Nous nous trouvons dans un parc naturel, il s’agit donc de penser à préserver cet endroit.

Sur son sable blanc, profite du paysage, car la plage est située entre les caps de Gramvousa et de Tigali, formant un phénomène géographique assez curieux.

Ses eaux sont peu profondes, et la faune la plus distinguée du lieu, la tortue Caretta caretta, la visite très souvent. De temps en temps, les phoques moines font également leur apparition près de Balos.

Plus qu’une simple plage pour se détendre et se baigner, c’est une plage qui est appréciée pour la beauté de ses paysages. S’il y a un lieu à visiter absolument sur l’île de Crète, c’est sûrement celui-ci.

10- Plage Zlatni Rat (Croatie)

Terminons notre liste par une visite en Croatie où se trouve l’une des plages les plus curieuses de la Méditerranée. Elle l’est en raison de sa forme, qui lui a valu le surnom de « Corne d’or », car la plage a une forme pointue très prononcée.

Elle est située sur la côte sud de l’île de Brač, tout près de la ville de Bol. Elle est composée de petites pierres blanches qui rendent l’eau cristalline et turquoise, offrant un paysage incroyable avec la végétation qui semble vouloir aller jusqu’au bout de la « corne ».

Elle dispose de nombreux services, ce qui en fait une plage parfaite à visiter sans trop se préoccuper. C’est avec cette magnifique plage croate que nous terminons notre liste, en espérant que tu pourras bientôt la visiter en personne.